¿Sabías que gracias al YOGA puedes incrementar los niveles de concentración y de atención de tus hijos gracias a la técnica de MINDFULNESS?

• Como es una clase de yoga para niños.
• Niños con necesidades especiales.
• Pautas pedagógicas para tener éxito en clase.
• El espacio y los materiales.
• Rincón de la calma.
• El espacio y los materiales.

• Introducción.
• Música enérgica y música tranquila.
• Las canciones.
• Canción del saludo al sol, mi pequeña luz y da las gracias.
• Canción del lobo, namasté y la pegatina.
• Canción de la estrella, hola hola y el rey.

• Calentamiento.
• Saludo al sol.
• Juego de calentamiento, bebe, croqueta y risoterapia.
• Sacude el cuerpo, baile del pañuelo, congelados y el peluche bailón.
• Toca el tambor, gestos con la cara, el yogui dice, la tormenta.
• Medidas anti lesión.
• Tres frases a tener en cuenta.

• Asanas.
• Yoga juegos con asanas, introducción y beneficios.
• Posturas en pareja.
  Asanas de los medios de transporte.
• Juegos la serpiente, mariposa, relevos, el saco.
• Juegos el tren, los árboles, encantador serpientes y estrellas.
• Juegos el pompón, yincana, libre de cartas y molestas moscas.
• Juegos congelados, los monos y el aro, cangrejos rebeldes y el cuenta cuentos.
• Introducción cuentos con asanas.
• Cuento rana gigante.
• Cuento del parque.
• Cuento transportes.
• Juego del cohete.

• Pranayama.
• Respiración energizante.
• Respiración del elefante, helicóptero, conejo y sol.
• Respiración del dragón, del león, lobo y pez.
• Pez manualidad.
• Respiración de la risa, fuelle fuego, portería, pluma y pañuelo.
• Respiración relajante.
• Respiración del girasol, 5 dedos, abejorro, viento, globo.
• Respiración día y noche, la vela, refrescante, peluche u objeto, cuenta atrás.
• Respiración del bostezo, águila, yo soy, serpiente, caña.
• Respiración equilibrante.
• Respiración alterna y respiración de la montaña.

• Meditación.
• Qué es el mindfulness.
• Cómo enseñar mindfulness y meditación a los niños.
• Juegos el pañuelo, piernas arriba, auto masaje, masaje de manos, de animales y tren del masaje.
• Juegos la silueta, marionetas, yoga con los ojos, juego de manos, pelota agradecida.
• Juegos la cadena del agradecimiento, la botella de la calma.

• Meditaciones guiadas.
• Visualiza agradecemos al cuerpo.
• Visualiza la mariposa que se posa.

• Visualizaciones guiadas.
• Mandalas.
• Mantras 1.
• Mantras 2.
• Mudras.
• Asambleas.

• Momento de calma.
• Anexos 1.
• Anexos 2.
• Canva.
• Más juegos / Técnicas.

• ¿Cómo obtener tu certificado?

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